【减肥的食物有哪些

一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

鸡蛋、玉米、甜椒、口蘑、秋葵、鸡胸肉、西兰花、紫薯、胡萝卜、南瓜、黄瓜

综合评分 7.7

（七天内 4 人做过）

织毛线的猫

一周减脂餐

如图

2 做过

美食爱好收集者

减脂餐汇总

鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、口蘑

3 做过

水墨画baby

减肥餐

如图

0 做过

美食爱好收集者

低卡饱腹的减脂餐——无米豆腐炒蛋

豆腐、鸡蛋、香肠、生菜

综合评分 7.9

热爱养生的小丫

减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花

西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉（现磨）、欧芹（没有可不放）、白芝麻

综合评分 8.2

Ava-Xie

这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜

综合评分 8.0

热爱养生的小丫

快手减脂餐

鸡蛋

2 做过

小熊妈咪0511

减脂餐，巨好吃

辣椒油、孜然粉

综合评分 7.3

CC爱美食呀

口蘑鸡胸肉，鲜味减脂餐

鸡胸肉、口蘑、料酒、生抽、淀粉、黑胡椒、蒜末

综合评分 7.4

（七天内 1 人做过）

就那个谁谁

一周快手便当🍱健康低卡/上班族

便当

综合评分 7.8

小花低卡便当记

减脂餐——时蔬卷

鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、木耳、混沌皮

综合评分 7.9

（七天内 1 人做过）

橙子猪

减脂餐---茄子鸡蛋饼，被惊艳到了！！

茄子、鸡蛋、葱花、面粉

综合评分 7.5

（七天内 1 人做过）

热爱养生的小丫

鲜虾菌菇豆腐汤

虾、鸡蛋、嫩豆腐、白玉菇、黑胡椒、料酒、食用油、清水、盐、香葱

综合评分 7.8

（七天内 2 人做过）

唐草田草田

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.8

小唐会瘦的

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

馄饨皮、鸡蛋、白菜叶、胡萝卜、青菜叶

综合评分 8.8

下厨房用户_t6k5c

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.5

糖宝MM木木

（减脂）玉米面菜团子

玉米面（成品只用了100克左右 多一点好滚些）、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、香菇、蚝油、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香、鸡精、面粉

综合评分 8.2

（七天内 2 人做过）

yuan媛私厨

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄、嫩豆腐、小葱、油、蚝油、生抽、盐、鸡精

综合评分 7.8

吃货小胖丁

好喝不胖的酸辣汤

番茄、嫩豆腐、火腿肠、木耳、香菜、各种杂菇、鸡蛋、淀粉、生抽、陈醋、胡椒粉

综合评分 8.5

陈家胖胖青