中暑刮痧位置：陽暑和陰暑、顏色變化、多久刮一次看懂

首頁養生養生保健中暑刮痧位置：陽暑和陰暑、顏色變化、多久刮一次看懂許寶仁 整理 ｜ 2025/07/17 18:40

字體放大目錄1. 中暑刮痧能降溫？刮痧原理：擴張微血管消暑熱2. 陽暑、陰暑大不同！這種中暑才能刮痧3. 中暑刮痧誰適用？陽暑型中暑才能刮！1歲以下不宜4. 中暑刮痧位置、穴道、部位大公開5. 中暑刮痧前必做準備：補水是關鍵、潤滑劑避免刮傷6. 刮痧部位順序：頸肩背部是重點！由上而下、由內而外同方向7. 中暑刮痧顏色看健康：深紅色最常見、紫黑色嚴重瘀阻8. 何時刮痧效果最好？早上是黃金時機、不建議晚上刮痧9. 中暑刮痧常見5大錯誤：陰暑、空腹或吃飽就刮痧恐變慘10. 中暑刮痧的禁忌與不適合人群11. 刮痧後如何自我照護？忌冰涼、吹風防二次中暑12. 中暑刮痧飲食與休息建議：13. 中暑刮痧常見問題文章關鍵字：#刮痧#中暑#陽暑#陰暑#編輯精選#刮痧顏色#禁忌#部位分享文章延伸閱讀研究發現早餐「這樣吃」能增加肌肉量！專家推豆漿＋1物預防肌少症2024-01-03 12:05:00他罹糖尿病沒吃藥靠做這些事控制好了！超慢跑+1祕訣降糖化血色素2024-12-10 15:16:00川普一口也不喝！醫示警：喝一口等於在喝毒 小心早死、傷腦、罹癌2025-01-13 15:11:00騎腳踏車有助減少失智風險！保護大腦避免認知退化2025-07-09 16:27:00《折腰》女星狂瘦15公斤 減肥是最好的整形！不痛苦減重法公開了2025-07-14 18:24:00馬西屏也傳失憶！10年前竟忘行政院長名，心臟手術是肇因？救記憶5招2025-07-15 11:45:00人氣排行榜1薏仁別再只加綠豆！中醫博士大推薏仁1煮法通經絡、排濕29/28～10/4生肖運勢 1生肖財運狂賺！這生肖獎金狂噴 3生肖運勢慘跌谷底3罹食道癌3期又連得3癌！男戰勝4癌邁向80歲，醫師揭密關鍵原因4降壞膽固醇天菜，比奇亞籽更厲害！研究證實「餐前1杯」糞便排油量增55%558歲田麗3個月狂瘦10公斤！公開空腹喝油祕方 這樣超慢跑更有效6汽機車別等油箱快見底才加油！中油曝5大耗油傷車行為 別再浪費錢了7美國最新研究：減鹽飲食降20％心臟病風險！7款食物小心隱藏鹽分8即食雞胸保存不當恐藏「致命細菌」！2撇步幫你預防中毒9很多人不知道！最便宜的「養肝藥」 原來就在家裡10慢性蕁麻疹反覆發作！中醫師親授2方法止癢 4大天然食材抗發炎11吃飽「2症狀」是糖尿病前兆！糖尿病早期訊號勿輕忽 1檢測精準評估12眼周長出小顆粒是什麼？醫糾正：不叫「脂肪粒」，跟擦保養品無關